Hipertensión: qué es y cuáles son sus causas
La hipertensión es la elevación persistente de los niveles normales de la presión de la sangre que circula en las arterias del cuerpo, es decir, una presión arterial igual o superior a 140/90.Cuanto mayor sea esta tensión, el esfuerzo que tiene que hacer el corazón para bombear es más grande y por ende desgastante.
Es por ello que la hipertensión se denomina un trastorno grave que incrementa de manera significativa el riesgo de sufrir cardiopatías, problemas en el sistema nervioso, ceguera e insuficiencia renal. De hecho, según datos suministrados en el 2022 por la Cuenta de Alto Costo, el “11% de las personas con hipertensión arterial tienen enfermedad renal crónica”.
Las causas de la hipertensión arterial son muy variadas, algunas son:
● Antecedentes familiares con presión alta.
● Falta de flujo en los riñones.
● Coartación de aorta.
● Enfermedad renal parenquimatosa.
Grados de hipertensión
La presión arterial alta se agrupa en dos grados, de acuerdo a lo alta que sea, de la siguiente manera:
● Hipertensión de grado 1: el valor superior es de 140 a 149 mm Hg, y el valor inferior es de 90 a 99 mm Hg.
● Hipertensión de grado 2: el valor superior es de 150 mm Hg o más, y el valor inferior es de 100 mm Hg o más.
De acuerdo con el Ministerio de Salud, en 2020, “aproximadamente 4 de cada 10 adultos en Colombia sufren de hipertensión arterial, pero el 60% de estos no lo saben aún”. Esto se debe a que por lo general las personas no presentan síntoma alguno y solo hay manifestaciones cuando esta ya ha perjudicado los riñones, el cerebro y otras partes del cuerpo.
Recomendaciones para mantener la presión estable
Existen ciertos hábitos que usted puede emplear como medida de prevención para que no se le suba la presión, logrando así evitar complicaciones derivadas de la hipertensión. Algunos de ellos son:
● Evite el consumo y la exposición de productos que son derivados del tabaco, tales como el cigarrillo. Asimismo, manténgase alejado del humo de la leña o quema de basuras.
● Consuma alimentos ricos en frutas y verduras.
● Reduzca el consumo de sal, alimentos ricos en grasa trans, bebidas azucaradas, embutidos, entre otros.
● Realice actividad física de manera regular, por lo menos durante 30 minutos.
● Evite el consumo excesivo de bebidas alcohólicas.
¿Cómo medir la presión en casa?
Para medir la presión se utiliza un instrumento conocido popularmente como tensiómetro. La banda de este se coloca alrededor del brazo y se infla por medio de un inflador manual o de una máquina para determinar sus valores.
La lectura de la presión tiene 2 componentes:
● Presión sistólica: Representa el valor superior. Evalúa la presión en las arterias cuando el corazón bombea sangre.
● Presión diastólica: Constituye el valor inferior. Calcula la presión en las arterias entre los latidos del corazón.
En adulos, la tensión arterial alta se determina cuando su medición es igual o superior a 140/90. Para poder establecer este diagnóstico hay que tomar dos o más veces la presión en distintas ocasiones y calcular su promedio.
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Fuentes consultadas
Min Salud, “Conoce tus números” para prevenir la hipertensión
Mayo Clinic, Presión Arterial Alta
Cuenta Alto Costo, Día mundial de la hipertensión arterial 2022
