El tratamiento de diálisis es una parte fundamental en la vida de muchas personas con enfermedad renal crónica (ERC). Sin embargo, las largas sesiones pueden convertirse en un desafío en la gestión del tiempo y la calidad de vida de los pacientes. Adaptarse a esta rutina requiere una buena planificación para optimizar las horas de tratamiento sin descuidar el bienestar físico y emocional.
En este artículo, exploraremos consejos prácticos para que los pacientes en diálisis gestionen mejor su tiempo, mantengan un estilo de vida saludable y encuentren actividades que hagan que el tratamiento sea más llevadero.
Impacto del tratamiento de diálisis en el tiempo diario
La diálisis, ya sea hemodiálisis o diálisis peritoneal, requiere tiempo y organización. La hemodiálisis generalmente se realiza en una unidad renal, tres veces por semana, con sesiones de 3 a 5 horas. La diálisis peritoneal se hace en casa y requiere cambios de líquidos varias veces al día o un procedimiento continuo durante toda la noche.
Estos tiempos, sumados a la fatiga y otros efectos secundarios, pueden hacer que las personas sientan que su vida gira en torno a la enfermedad. Sin embargo, con estrategias adecuadas, es posible administrar bien el tiempo.
Consejos para aprovechar el tiempo durante la diálisis
1. Planifique sus actividades diarias
Llevar una agenda organizada permite a los pacientes programar sus tratamientos sin descuidar otras actividades importantes, como el trabajo, el descanso y compartir en familia. Algunas recomendaciones incluyen:
- Establecer horarios fijos para la diálisis y otras citas médicas.
- Reservar momentos para actividades recreativas y de relajación.
- Ajustar la rutina según el nivel de energía después de cada sesión.
2. Realice actividades productivas durante la diálisis
Las horas en el centro de diálisis pueden aprovecharse para desarrollar tareas pendientes o para disfrutar de actividades que enriquezcan la mente. Algunas opciones incluyen:
- Leer libros, revistas o escuchar audiolibros.
- Ver series, películas o documentales educativos.
- Escribir en un diario o hacer listas de tareas.
- Aprender algo nuevo mediante cursos en línea o podcasts.
3. Mantenga una alimentación equilibrada
Los pacientes en diálisis deben seguir una dieta especial para evitar complicaciones. Administrar el tiempo de manera efectiva también significa organizar las comidas con antelación. Entre los consejos más importantes se encuentran:
- Planificar menús semanales con alimentos permitidos.
- Preparar comidas saludables para ahorrar tiempo.
- Consultar con un nutricionista para ajustar la dieta a las necesidades individuales.
4. Priorice el descanso y la actividad física
La insuficiencia renal hace perder energía. El cansancio es un síntoma común en pacientes con enfermedad renal, por lo que es importante encontrar un equilibrio entre el descanso y la actividad física.
- Dormir al menos 7 horas por noche.
- Realizar ejercicios como caminatas o yoga. La Organización Mundial de la Salud (OMS), recomienda entre 150 y 300 minutos de actividad física aeróbica por semana para los adultos.
- Hacer pausas activas y estiramientos suaves durante el día.
5. Apóyese en la tecnología para la gestión del tiempo
Las aplicaciones móviles pueden facilitar la organización de citas médicas, la toma de medicamentos y el monitoreo de la salud. Algunas herramientas útiles incluyen:
- Calendarios digitales para programar citas y recordatorios.
- Apps de salud para controlar la ingesta de líquidos y alimentos.
- Recordatorios médicos para la toma de medicamentos y control de síntomas.
Importancia del bienestar emocional
El tiempo en diálisis no solo afecta la rutina diaria, sino también el estado emocional del paciente. La mayor parte de las personas se deprimen en su ingreso a diálisis, pues tienen la equivocada impresión de que “han llegado al final” o de que ahora “dependen completamente de una máquina”. Es clave implementar estrategias que le ayuden a adaptarse al tratamiento con una mentalidad positiva:
1. Reflexione
La diálisis es un procedimiento que le mantendrá saludable mientras puede acceder a un trasplante. La diálisis es su aliada.
2. Busque apoyo emocional
Conversar con seres queridos o un profesional de la salud mental puede ayudarle a reducir la ansiedad y la depresión relacionadas con el tratamiento.
3. Practique la meditación y la respiración consciente
Los ejercicios de relajación pueden disminuir el estrés y mejorar su bienestar.
4. Mantenga una actitud positiva
Fijar pequeños objetivos y centrarse en lo positivo le puede ayudar a afrontar la diálisis con mayor determinación.
Preguntas frecuentes (FAQs)
1. ¿Cómo puedo hacer que el tiempo en diálisis sea más productivo?
Puede aprovechar las sesiones para leer, aprender algo nuevo, hacer actividades creativas o relajarse con música o meditación.
2. ¿La diálisis afecta mi productividad diaria?
Puede afectar el nivel de energía, pero con una buena planificación del tiempo y una alimentación adecuada, es posible mantener una rutina activa.
3. ¿Qué actividad física puedo hacer si estoy en diálisis?
Ejercicios de bajo impacto como caminatas, yoga y estiramientos. Consulte con su médico antes de iniciar cualquier actividad física.
4. ¿Es recomendable trabajar mientras recibo tratamiento de diálisis?
Depende de su estado de salud. Algunos pacientes pueden continuar con su trabajo de manera flexible, especialmente si pueden realizar tareas desde casa.
5. ¿Cómo puedo reducir el estrés relacionado con la diálisis?
El apoyo emocional, la meditación, el acompañamiento psicológico y las actividades recreativas pueden ser de gran ayuda.
En conclusión
Administrar el tiempo de manera eficiente no solo facilita la adherencia al tratamiento de diálisis, también ayuda a mejorar el bienestar. La clave está en la planificación y en encontrar actividades que enriquezcan la vida, promoviendo un enfoque integral de salud y el cuidado a corto, mediano y largo plazo.
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Fuentes consultadas
Mayo Clinic. Diálisis peritoneal.
Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es/tests-procedures/peritoneal-dialysis/about/pac-20384725
NIH. National Institute of Diabetes and digestive and kidney diseases. Diálisis peritoneal.
Disponible en: https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/enfermedades-rinones/insuficiencia-renal/dialisis-peritoneal
National Kidney Foundation. 8 ideas de cuidado personal para personas con enfermedad renal.
Disponible en: https://www.kidney.org/es/news-stories/8-ideas-de-cuidado-personal-para-personas-con-enfermedad-renal
American Psychological Association. Vivir bien con diálisis.
Disponible en: https://www.apa.org/topics/chronic-illness/dialisis
OMS. Directrices de la OMS sobre actividad física y hábitos sedentarios.
Disponible en: https://www.who.int/es/news/item/25-11-2020-every-move-counts-towards-better-health-says-who
