{"id":5598,"date":"2022-07-31T17:57:06","date_gmt":"2022-07-31T22:57:06","guid":{"rendered":"https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/?p=5598"},"modified":"2024-04-30T19:30:20","modified_gmt":"2024-05-01T00:30:20","slug":"todo-lo-que-necesita-saber-sobre-las-consecuencias-de-la-obesidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/enfermedad-hepatica\/todo-lo-que-necesita-saber-sobre-las-consecuencias-de-la-obesidad\/","title":{"rendered":"Todo lo que necesita saber sobre las consecuencias de la obesidad"},"content":{"rendered":"<h2><strong>Sobrepeso y la obesidad: qu\u00e9 es y c\u00f3mo calcularlo<\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-5603 size-full\" src=\"https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/1-woman-standing-on-scale.jpg\" alt=\"persona-encima-de-la-vascula\" width=\"1200\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/1-woman-standing-on-scale.jpg 1200w, https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/1-woman-standing-on-scale-300x150.jpg 300w, https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/1-woman-standing-on-scale-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/1-woman-standing-on-scale-768x384.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>El sobrepeso y la obesidad est\u00e1n relacionados con la <strong>acumulaci\u00f3n excesiva de grasa en el cuerpo<\/strong>, lo cual resulta ser perjudicial para la salud. La causa de esto tiene que ver con un desequilibrio energ\u00e9tico entre las calor\u00edas que se consumen y las que se gastan, ya que se presenta un aumento en la ingesta de alimentos con alto contenido cal\u00f3rico, pero un descenso en cuanto a la actividad f\u00edsica.<\/p>\n<p>Para identificar si la persona tiene sobrepeso u obesidad, hay que recurrir al \u00edndice de masa corporal (IMC), que es un indicador que permite relacionar el peso y la talla, arrojando como resultado las categor\u00edas bajo peso, peso saludable, sobrepeso y obesidad.<\/p>\n<p>Para calcularlo, se divide el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros, as\u00ed: (kg\/m2).<\/p>\n<p>Un adulto tiene sobrepeso u obesidad si el c\u00e1lculo arroja lo siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Sobrepeso:<\/strong> IMC igual o superior a 25<\/li>\n<li><strong>Obesidad:<\/strong> IMC igual o superior a 30<\/li>\n<\/ul>\n<p>De acuerdo a datos arrojados por el Ministerio de Salud en 2021, en Colombia el 56,4% de la poblaci\u00f3n tienen un exceso de peso, ya que el 37,7% de los adultos presentan sobrepeso, mientras que el 18.7% tienen obesidad.<\/p>\n<h2><strong>El h\u00edgado, uno de los \u00f3rganos afectados por la obesidad <\/strong><\/h2>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-5602 size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2-sportive-man-in-black-shirt-has-over-weight.jpg\" alt=\"hombre-con-las-manos-en-el-abdomen\" width=\"1200\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2-sportive-man-in-black-shirt-has-over-weight.jpg 1200w, https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2-sportive-man-in-black-shirt-has-over-weight-300x150.jpg 300w, https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/2-sportive-man-in-black-shirt-has-over-weight-1024x512.jpg 1024w, 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src=\"https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/3-elderly-woman-doctor-appointment-in-modern-private-clinic-while-she-sitts-on-hospital-bed-and-the-physician-is-listening-her-heart-beat-health-care-.jpg\" alt=\"medico-revisando-un-paciente\" width=\"1200\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/3-elderly-woman-doctor-appointment-in-modern-private-clinic-while-she-sitts-on-hospital-bed-and-the-physician-is-listening-her-heart-beat-health-care-.jpg 1200w, https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/3-elderly-woman-doctor-appointment-in-modern-private-clinic-while-she-sitts-on-hospital-bed-and-the-physician-is-listening-her-heart-beat-health-care--300x150.jpg 300w, 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ves\u00edcula biliar.<\/li>\n<li>Enfermedad renal.<\/li>\n<li><\/li>\n<li>Apnea del sue\u00f1o.<\/li>\n<li>Problemas respiratorios.<\/li>\n<li>Enfermedades cardiovasculares.<\/li>\n<li><\/li>\n<li>Enfermedades del h\u00edgado graso.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Aprende a prevenir el sobrepeso y la obesidad<\/strong><\/h2>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-5600 aligncenter\" src=\"https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/4-physician-doing-medical-checkup-on-patient.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/4-physician-doing-medical-checkup-on-patient.jpg 1200w, https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/4-physician-doing-medical-checkup-on-patient-300x150.jpg 300w, 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M\u00e1s bien, es recomendable consumir frutas, verduras, legumbres y cereales integrales.<\/p>\n<p>Asimismo, recurrir a recetas cocidas, asadas o al vapor, es m\u00e1s beneficioso que consumir preparaciones fritas o con demasiada az\u00facar y sal.<\/p>\n<p>Otra manera de evitar la acumulaci\u00f3n excesiva de grasa en el cuerpo es recurrir a la realizaci\u00f3n de actividades f\u00edsicas de manera peri\u00f3dica que impliquen alg\u00fan movimiento en el cuerpo como: saltar, bailar, caminar, correr, nadar, entre otras.<\/p>\n<p>Es importante que las personas tomen conciencia de su cuerpo, las enfermedades que se pueden desarrollar a partir de esto y c\u00f3mo prevenirlo. Si usted tiene sobrepeso, recurra a su m\u00e9dico para que lo valore de manera integral, pueda conocer su estado nutricional, y lo oriente para tener un estilo de vida saludable.<\/p>\n<p>Si tiene dudas puntuales al respecto, d\u00e9jenos<strong> un mensaje en el formulario de contacto<\/strong> que se encuentra en el <a href=\"https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/\"><strong>home<\/strong><\/a> de nuestro sitio web.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n le puede interesar:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/enfermedad-renal\/10-formas-de-prevenir-la-obesidad-en-adultos\/\">10 formas de prevenir la obesidad en adultos<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/viviendo-con-un-trasplante\/actividad-fisica-y-ejercicio-recomendaciones-para-personas-trasplantadas\/\">Actividad f\u00edsica y ejercicio: recomendaciones para personas trasplantadas<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>_____________________________<\/p>\n<p><strong>Fuentes consultadas<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Ministerio de Salud, <em>Obesidad, un factor de riesgo en el covid &#8211; 19.<\/em> En: <a href=\"https:\/\/www.minsalud.gov.co\/Paginas\/Obesidad-un-factor-de-riesgo-en-el-covid-19.aspx\">https:\/\/www.minsalud.gov.co\/Paginas\/Obesidad-un-factor-de-riesgo-en-el-covid-19.aspx<\/a><\/li>\n<li>Niddk<em>, Definici\u00f3n en informaci\u00f3n sobre el sobrepeso y la obesidad en adultos.<\/em> En: <a href=\"https:\/\/www.niddk.nih.gov\/health-information\/informacion-de-la-salud\/control-de-peso\/informacion-sobre-sobrepeso-obesidad-adultos\/definicion-hechos\">https:\/\/www.niddk.nih.gov\/health-information\/informacion-de-la-salud\/control-de-peso\/informacion-sobre-sobrepeso-obesidad-adultos\/definicion-hechos<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El exceso de peso se puede prevenir y controlar optando por un estilo de vida saludable, de esta manera evitar\u00e1 padecer de las consecuencias de la obesidad, asociadas a enfermedades no transmisibles, las cuales son m\u00e1s riesgosas de contraer a medida que aumente el \u00edndice de masa corporal (IMC).<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":5604,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center 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