{"id":2677,"date":"2021-09-24T09:27:51","date_gmt":"2021-09-24T14:27:51","guid":{"rendered":"https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/?p=2677"},"modified":"2024-11-15T18:50:32","modified_gmt":"2024-11-15T23:50:32","slug":"insuficiencias-renales-habitos-sanos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/enfermedad-renal\/insuficiencias-renales-habitos-sanos\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo vivir bien con insuficiencias renales? Siga estas recomendaciones"},"content":{"rendered":"<h2 style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas de la enfermedad renal?<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Identifique los s\u00edntomas y se\u00f1ales que pueden llevarlo a pensar que sufre de una enfermedad <strong>renal cr\u00f3nica<\/strong>, y que lo logran alertar para hacerse un chequeo con su m\u00e9dico de confianza. Por eso es clave hablar sobre algunas recomendaciones para vivir bien con insuficiencias renales. La Cl\u00ednica Mayo menciona algunos s\u00edntomas de alarma:<\/p>\n<ul style=\"font-weight: 400;\">\n<li>N\u00e1useas<\/li>\n<li>V\u00f3mitos<\/li>\n<li>P\u00e9rdida de apetito<\/li>\n<li>Fatiga y debilidad<\/li>\n<li>Problemas para dormir<\/li>\n<li>Cambio en la cantidad de orina<\/li>\n<li>Disminuci\u00f3n de la rapidez mental<\/li>\n<li>Espasmos y calambres musculares<\/li>\n<li>Hinchaz\u00f3n de pies y tobillos<\/li>\n<li>Picaz\u00f3n constante<\/li>\n<li>Dolor en el pecho<\/li>\n<li>Falta de aire<\/li>\n<li>Presi\u00f3n arterial alta (hipertensi\u00f3n)<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Teniendo en cuenta esto, hay que estar muy atento a cualquier s\u00edntoma, ya que estos no son espec\u00edficos y pueden ser causados por cualquier otra enfermedad.<\/p>\n<h2 style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u00bfC\u00f3mo afectan las insuficiencias renales al cuerpo?<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-weight: 400;\">No importa el motivo por el cual se desarroll\u00f3 la enfermedad renal, esta puede generarle otros problemas en el cuerpo que, seg\u00fan un informe de la National Foundation Kindey, son:<\/p>\n<ul style=\"font-weight: 400;\">\n<li>Problemas card\u00edacos y en los vasos sangu\u00edneos<\/li>\n<li>Presi\u00f3n arterial alta<\/li>\n<li>Problemas de colesterol<\/li>\n<li>Anemia (bajo recuento de gl\u00f3bulos rojos)<\/li>\n<li>Problemas minerales y \u00f3seos<\/li>\n<li>Nutrici\u00f3n deficiente<\/li>\n<li>Depresi\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Si bien es cierto que no se pueden evitar todos estos problemas que afectan al cuerpo tras sufrir esta enfermedad, pueden ser tratados para que no empeoren y tener un acompa\u00f1amiento permanente de su m\u00e9dico tratante.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><em>Tambi\u00e9n puedes leer:\u00a0<\/em><a href=\"https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/enfermedad-renal\/consejos-si-has-sido-diagnosticado-con-enfermedad-renal-cronica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Consejos a seguir si has sido diagnosticado con la enfermedad renal cr\u00f3nica<\/a><\/p>\n<h2 style=\"font-weight: 400;\"><strong>Consejos y recomendaciones para mantener una buena calidad de vida<\/strong><\/h2>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Despu\u00e9s de ser diagnosticado con\u00a0<strong>insuficiencias renales<\/strong>\u00a0es posible mantener una buena calidad de vida siempre y cuando modifique su estilo y se adapte a ciertos h\u00e1bitos. Algunos de estos son:<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>Recomendaciones para llevar una vida sana a pesar de la enfermedad renal<\/strong><\/p>\n<ul style=\"font-weight: 400;\">\n<li>Alim\u00e9ntese bien<\/li>\n<li>Haga actividad f\u00edsica<\/li>\n<li>No fume<\/li>\n<li>Duerma bien<\/li>\n<li>No beba alcohol<\/li>\n<li>Evite el estr\u00e9s<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"font-weight: 400;\"><strong>1. Alim\u00e9ntese bien<\/strong>:<\/h3>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Debe conocer bien los alimentos que debe controlar, limitar y eliminar. Posiblemente sea necesario un plan de alimentaci\u00f3n estricto. Evitar los az\u00facares y el colesterol para que se mantenga en par\u00e1metros normales.<\/p>\n<h3 style=\"font-weight: 400;\"><strong>2. Haga actividad f\u00edsica:<\/strong><\/h3>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Es necesario mantenerse en\u00a0<strong>ejercicio peri\u00f3dicamente<\/strong>\u00a0porque es importante controlar el peso.<\/p>\n<h3 style=\"font-weight: 400;\"><strong>3. No fume:<\/strong><\/h3>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Evite el consumo de tabaco para mantener las cifras de tensi\u00f3n normal.<\/p>\n<h3 style=\"font-weight: 400;\"><strong>4. Duerma bien:<\/strong><\/h3>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Recuerde que debe dormir de 7 a 8 horas diarias.<\/p>\n<h3 style=\"font-weight: 400;\"><strong>5. En lo posible, no beba alcohol:<\/strong><\/h3>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Si toma demasiado alcohol corre el riesgo de aumentar la\u00a0<strong>presi\u00f3n arterial<\/strong>\u00a0y aumentar calor\u00edas, lo que conlleva a subir de peso<\/p>\n<h3 style=\"font-weight: 400;\"><strong>6. Realice actividades para evitar el estr\u00e9s:<\/strong><\/h3>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Mejorar la\u00a0<strong>salud mental<\/strong>\u00a0es tan importante como la f\u00edsica, por eso es necesario encontrar tareas que reduzcan los niveles de estr\u00e9s involucrando mente y cuerpo.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Con un adecuado manejo de la enfermedad de enfermedad renal, evitar\u00e1 el riesgo de que aumente y podr\u00e1 llevar una vida pr\u00e1cticamente normal.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Si tiene dudas puntuales o requiere los servicios de Colombiana de Trasplantes, no dude en\u00a0dejarnos un mensaje en el formulario de contacto\u00a0que se encuentra en el\u00a0<a href=\"https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>home<\/strong><\/a>\u00a0de nuestro sitio web.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong><em>Podr\u00eda interesarte:<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">Qu\u00edmicos que deben evitar consumir los pacientes con enfermedad renal cr\u00f3nica<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">5 deliciosas recetas para cuidar de tus ri\u00f1ones<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">\u00bfCu\u00e1l es la funci\u00f3n de un dietista renal y qu\u00e9 puede hacer por ti?<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>_______________________________<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>Fuentes consultadas:<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">-National Kidney Foundation,\u00a0<em>\u00bfC\u00f3mo afecta al cuerpo la enfermedad renal?<br \/>\n<\/em>En: https:\/\/www.kidney.org<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400;\">-Cl\u00ednica Mayo,\u00a0<em>Enfermedad renal cr\u00f3nica<\/em>. En: https:\/\/www.mayoclinic.org<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando se trata de una enfermedad cr\u00f3nica, siempre se piensa que no se tiene calidad de vida y que no se puede vivir con ella. En este art\u00edculo rompemos el mito y le explicamos c\u00f3mo llevar una vida con normalidad bajo todos los cuidados y recomendaciones m\u00e9dicas.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2687,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[23,25],"tags":[],"class_list":["post-2677","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-enfermedad-renal","category-viviendo-con-un-trasplante"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfC\u00f3mo vivir con insuficiencias renales? 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