{"id":1903,"date":"2021-06-11T16:20:20","date_gmt":"2021-06-11T21:20:20","guid":{"rendered":"https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/?p=1903"},"modified":"2024-12-20T10:39:48","modified_gmt":"2024-12-20T15:39:48","slug":"hacer-ejercicio-despues-de-un-trasplante-de-organos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/viviendo-con-un-trasplante\/hacer-ejercicio-despues-de-un-trasplante-de-organos\/","title":{"rendered":"\u00bfPuedo practicar alg\u00fan deporte tras un trasplante de \u00f3rganos?"},"content":{"rendered":"

Tras recibir un tratamiento de trasplante de \u00f3rganos, los pacientes experimentan una serie de cambios en su vida diaria. Esto implica ciertas restricciones y cuidados.<\/p>\n

Es por esto que muchas veces surgen dudas sobre el estado de salud y las actividades que podr\u00edan afectarla, como lo es el caso de hacer deporte.<\/p>\n

Se podr\u00eda creer que la exigencia f\u00edsica puede resultar perjudicial para la poblaci\u00f3n con trasplante de \u00f3rganos. Pero, lo cierto es que investigaciones cient\u00edficas han demostrado que el ejercicio proporciona grandes beneficios durante el proceso de recuperaci\u00f3n. Al mismo tiempo, la actividad f\u00edsica, ayuda as mejorar el bienestar en cuanto a aspectos psicol\u00f3gicos y sociales.<\/p>\n

Adem\u00e1s, aporta beneficios similares a los de las terapias de recuperaci\u00f3n debido a que se estimulan los m\u00fasculos y se fortalece el sistema cardiovascular.<\/p>\n

En resumen, las\u00a0actividad f\u00edsica en pacientes de trasplante renal\u00a0<\/strong>o hep\u00e1tico resulta positivo para su recuperaci\u00f3n y mantener en buen estado su salud. Principalmente porque los pacientes trasplantados optan por mantener un estilo de vida sedentario. Ojo, esto es algo que puede afectar el sistema cardiovascular y reducir la esperanza de vida.<\/p>\n

Ejercicios para pacientes con tratamiento de trasplante de \u00f3rganos<\/strong><\/h2>\n

Ahora, si deseas iniciar una vida activa despu\u00e9s de tu tratamiento es importante que te preguntes\u00a0qu\u00e9 deportes pueden practicar las personas trasplantadas<\/strong>, \u00bfpor qu\u00e9? Tras recibir un trasplante de \u00f3rgano, tu cuerpo no vuelve a tener la misma resistencia y capacidad, por lo que necesitas una gu\u00eda profesional por parte de tu m\u00e9dico en la que te prescriban qu\u00e9 ejercicios se adaptan mejor a tu condici\u00f3n y qu\u00e9 objetivos deber\u00edas plantearte.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n, te mencionamos algunos de los ejercicios por los que podr\u00edas inclinarte y realizar si tu m\u00e9dico lo autoriza.<\/p>\n

\u2022\u00a0Caminar o trotar:\u00a0<\/strong><\/h3>\n

Es un deporte de resistencia que ayuda a fortalecer tu sistema pulmonar y cardiovascular, por lo que al inicio deber\u00e1s medir tu nivel f\u00edsico y hacer hasta donde te sientas bien. Lo m\u00e1s importante es la postura, mant\u00e9n siempre un punto fijo para mantener la vista firme.<\/p>\n

\u2022\u00a0Ciclismo:<\/strong><\/h3>\n

Es un deporte de bajo impacto que fortalece el sistema cardiovascular, la recomendaci\u00f3n<\/a> es mantener una postura erguida para evitar presi\u00f3n en la zona donde se realiz\u00f3 el procedimiento quir\u00fargico.<\/p>\n

\u2022\u00a0Peso muerto:<\/strong><\/h3>\n

Es ideal para aumentar masa muscular y fortalecer los m\u00fasculos. Siempre procura mantener una postura curvada en la espalda para evitar una hernia inguinal. El peso que levantes siempre debe ir dentro de los par\u00e1metros estipulados por tu m\u00e9dico.<\/p>\n

\u2022 El\u00edptica:\u00a0<\/strong><\/h3>\n

El entrenamiento con el\u00edptica es ideal para pacientes trasplantados en condici\u00f3n de sobrepeso, diabetes o en tratamiento de corticoides. La recomendaci\u00f3n es mover el tronco de forma exagerada y utilizar los asideros movibles como punto de agarre.<\/p>\n

\u2022 Leg extension:\u00a0<\/strong><\/h3>\n

Ideal para fortalecer los m\u00fasculos de las piernas, sin embargo, se recomienda no realizarlo frecuentemente, un peso m\u00ednimo y movimientos articulares peque\u00f1os para evitar la tendinitis rotuliana.<\/p>\n

En conclusi\u00f3n<\/strong><\/h2>\n

Estos son algunos de los ejercicios recomendados para los pacientes que han recibido un\u00a0trasplante de h\u00edgado<\/a><\/strong> o de ri\u00f1\u00f3n. De igual forma, al consultar con un m\u00e9dico, se puede saber qu\u00e9 otros ejercicios es posible realizar. Al igual que sus respectivas contraindicaciones.<\/p>\n

Ten presente que el deporte no debe quedar por fuera de tu vida al recibir tu tratamiento de trasplante, lo realmente esencial a la hora de practicarlos es contar con la prescripci\u00f3n m\u00e9dica, pues seg\u00fan tu estado de salud conocer\u00e1s\u00a0qu\u00e9 deportes no puedes practicar en tu condici\u00f3n de persona trasplantada<\/strong>.<\/p>\n

No olvides que en\u00a0Colombiana de Trasplantes<\/strong>\u00a0somos uno de los l\u00edderes nacionales en\u00a0trasplante renal<\/a><\/strong>\u00a0y hep\u00e1tico, con un alto compromiso por el bienestar de los pacientes, por lo que ofrecemos servicios integrales para una correcta recuperaci\u00f3n y brindar segunda oportunidades para tener una vida completa y feliz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tras los trasplantes de \u00f3rganos, muchos pacientes se preguntan qu\u00e9 ejercicios deben hacer o si no pueden realizar ninguno. Por eso, en esta nota te compartimos todo lo que debes saber al respecto del tema. Sigue leyendo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1904,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center 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