{"id":15180,"date":"2025-11-14T11:40:29","date_gmt":"2025-11-14T16:40:29","guid":{"rendered":"https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/institucional\/5-senales-que-indican-cuando-consultar-a-un-nefrologo-2\/"},"modified":"2026-05-12T11:58:15","modified_gmt":"2026-05-12T16:58:15","slug":"como-controlar-los-factores-de-riesgo-de-la-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/institucional\/como-controlar-los-factores-de-riesgo-de-la-diabetes\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo puedo controlar los factores de riesgo de la diabetes?"},"content":{"rendered":"<p>La diabetes mellitus es una de las enfermedades cr\u00f3nicas m\u00e1s prevalentes del siglo XXI. Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), m\u00e1s de 540 millones de adultos en el mundo viven con esta condici\u00f3n, y se proyecta que para 2045 la cifra podr\u00eda alcanzar los 783 millones de casos.<\/p>\n<p>En Colombia, la <strong>diabetes tipo 2<\/strong> representa aproximadamente el 90% de los casos diagnosticados, afectando a personas de entre 40 y 70 a\u00f1os, aunque cada vez se diagnostica con mayor frecuencia en edades m\u00e1s j\u00f3venes debido al sedentarismo, la obesidad y los h\u00e1bitos alimenticios inadecuados.<\/p>\n<p>Controlar los factores de riesgo de la diabetes es fundamental para prevenir su aparici\u00f3n o retrasar su progresi\u00f3n. Este art\u00edculo le explicar\u00e1 cu\u00e1les son los principales factores de riesgo, c\u00f3mo detectarlos a tiempo, y qu\u00e9 medidas puede tomar desde etapas tempranas para cuidar su salud metab\u00f3lica, renal y hep\u00e1tica.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 es la diabetes y por qu\u00e9 es una enfermedad de alto riesgo?<\/strong><\/h2>\n<p>La <strong>diabetes mellitus<\/strong> es una enfermedad metab\u00f3lica caracterizada por niveles elevados de glucosa en sangre, consecuencia de una deficiencia en la producci\u00f3n o la resistencia a la acci\u00f3n de la insulina en los tejidos. Existen varios tipos, pero los m\u00e1s comunes son:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Diabetes tipo 1:<\/strong> de origen autoinmune, se presenta principalmente en la infancia o adolescencia.<\/li>\n<li><strong>Diabetes tipo 2:<\/strong> asociada al sobrepeso, resistencia a la insulina y malos h\u00e1bitos de vida.<\/li>\n<li>Diabetes gestacional aparece durante el embarazo y puede aumentar el riesgo de diabetes tipo 2 en el futuro.<\/li>\n<li><strong>Diabetes debido a otras causas o condiciones espec\u00edficas (incluidas seg\u00fan las nuevas gu\u00edas en salud): <\/strong>\u00a0Como la diabetes monog\u00e9nica, secundaria a enfermedades del p\u00e1ncreas y la inducida por medicamentos (como los esteroides y otros inmunosupresores).<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Un impacto que va m\u00e1s all\u00e1 del az\u00facar<\/strong><\/h3>\n<p>La diabetes no controlada puede afectar m\u00faltiples \u00f3rganos y sistemas, generando complicaciones graves como:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Nefropat\u00eda diab\u00e9tica:<\/strong> da\u00f1o renal progresivo que puede conducir a insuficiencia renal.<\/li>\n<li><strong>Hepatopat\u00edas metab\u00f3licas:<\/strong> como el h\u00edgado graso no alcoh\u00f3lico, que agrava el control gluc\u00e9mico.<\/li>\n<li><strong>Enfermedad cardiovascular:<\/strong> hipertensi\u00f3n, infarto y accidente cerebrovascular.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En los \u00faltimos a\u00f1os, estas condiciones se agrupan en lo que actualmente se considera como el s\u00edndrome cardiorenometab\u00f3lico, concepto empleado en algunas especialidades como la cardiolog\u00eda y la nefrolog\u00eda.<\/p>\n<p>La <strong>prevenci\u00f3n temprana<\/strong> es clave para evitar estas complicaciones y mantener una buena calidad de vida.<\/p>\n<h2><strong>Factores de riesgo de la diabetes<\/strong><\/h2>\n<h3><strong>Factores no modificables<\/strong><\/h3>\n<h4><strong>1. Edad<\/strong><\/h4>\n<p>El riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 aumenta a partir de los <strong>40 a\u00f1os<\/strong>, especialmente si se combina con sobrepeso o antecedentes familiares. Sin embargo, en los \u00faltimos a\u00f1os ha crecido el n\u00famero de <strong>j\u00f3venes y adolescentes diagnosticados<\/strong>, debido a la mala alimentaci\u00f3n y la inactividad f\u00edsica.<\/p>\n<ul>\n<li>Seg\u00fan los <strong>Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades (CDC)<\/strong>, en Estados Unidos el <strong>12% de los adultos mayores de 45 a\u00f1os<\/strong> tienen diabetes, mientras que en menores de 40 a\u00f1os la cifra es del <strong>4%<\/strong>, aunque va en aumento.<\/li>\n<li>En Colombia, la prevalencia en adultos entre 50 y 69 a\u00f1os es del <strong>5%<\/strong>, seg\u00fan cifras del Ministerio de Salud.<\/li>\n<li>En 2022 se registraron 159.149 casos nuevos de diabetes mellitus, de estos el 59,15% fueron mujeres, con un <strong>promedio de edad de 60 a\u00f1os<\/strong>.<\/li>\n<li>En cuanto a las caracter\u00edsticas sociodemogr\u00e1ficas de los casos prevalentes para este periodo, el 60,04% correspond\u00eda a las mujeres y el 39,96% a los hombres. La mediana de la edad fue de 64 a\u00f1os (Entre el 1\u00ba de julio de 2022 y el 30 de junio de 2023, Cuenta de Alto Costo &#8211; cifras preliminares antes de la auditor\u00eda).<\/li>\n<li>En adolescentes, aunque a\u00fan poco frecuente, los casos de diabetes tipo 2 han aumentado, pasando de menos del 1% a cerca del 3% en la \u00faltima d\u00e9cada, seg\u00fan estudios del Instituto Nacional de Salud (INS).<\/li>\n<li>A nivel global, la Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud (OPS) estima que la edad promedio de diagn\u00f3stico de diabetes tipo 2 en Latinoam\u00e9rica ha descendido de los 56 a\u00f1os en 2000 a 46 a\u00f1os en 2020, lo que indica que la enfermedad est\u00e1 apareciendo una d\u00e9cada antes que en generaciones anteriores.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><strong>2. Antecedentes familiares y gen\u00e9ticos<\/strong><\/h4>\n<p>Tener un padre, madre o hermano con diabetes tipo 2 <strong>duplica el riesgo<\/strong> de desarrollarla. Los factores gen\u00e9ticos determinan la predisposici\u00f3n, pero el entorno (alimentaci\u00f3n, ejercicio y estilo de vida) marca la diferencia.<\/p>\n<h4><strong>3. Origen \u00e9tnico<\/strong><\/h4>\n<p>La OMS se\u00f1ala que las poblaciones latinoamericanas, afrodescendientes y asi\u00e1ticas tienen un <strong>mayor riesgo gen\u00e9tico<\/strong> de desarrollar diabetes tipo 2 por su tendencia a la resistencia insul\u00ednica.<\/p>\n<h3><strong>Factores modificables<\/strong><\/h3>\n<h4><strong>4. Alimentaci\u00f3n no saludable<\/strong><\/h4>\n<p>El consumo excesivo de az\u00facares refinados, bebidas azucaradas, grasas trans y ultraprocesados favorece la ganancia de peso y la resistencia a la insulina.<\/p>\n<p>Seg\u00fan la PAHO (Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud), m\u00e1s del 60% de los casos de diabetes tipo 2 podr\u00edan evitarse con una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, legumbres y cereales integrales.<\/p>\n<h4><strong>5. Sedentarismo<\/strong><\/h4>\n<p>La falta de actividad f\u00edsica es uno de los factores m\u00e1s importantes. Practicar ejercicio al menos 150 minutos semanales puede reducir hasta un 30% el riesgo de diabetes tipo 2, seg\u00fan la Mayo Clinic.<\/p>\n<h4><strong>6. Obesidad y sobrepeso<\/strong><\/h4>\n<p>El exceso de grasa abdominal est\u00e1 directamente asociado a la resistencia a la insulina. Las estad\u00edsticas de la OMS indican que el 80% de las personas con diabetes tipo 2 presentan sobrepeso u obesidad.<\/p>\n<h4><strong>7. Hipertensi\u00f3n y colesterol alto<\/strong><\/h4>\n<p>La coexistencia de presi\u00f3n arterial elevada y dislipidemia acelera el da\u00f1o vascular y aumenta la posibilidad de desarrollar s\u00edndrome metab\u00f3lico, antesala de la diabetes tipo 2.<\/p>\n<h4><strong>8. Estr\u00e9s cr\u00f3nico y falta de sue\u00f1o<\/strong><\/h4>\n<p>El estr\u00e9s eleva los niveles de cortisol, una hormona que incrementa la glucosa sangu\u00ednea. Adem\u00e1s, dormir menos de 6 horas por noche altera la regulaci\u00f3n de la insulina y el apetito.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-12525 size-full\" title=\"depresion-falta-sueno-prevenci\u00f3n-tratamiento-medico-diabetes-coltrasplantes\" src=\"https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/habitos-contra-estres-salud-mental-depresion-falta-sueno.jpg\" alt=\"depresion-falta-sueno-prevenci\u00f3n-tratamiento-medico-diabetes-coltrasplantes\" width=\"1024\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/habitos-contra-estres-salud-mental-depresion-falta-sueno.jpg 1024w, https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/habitos-contra-estres-salud-mental-depresion-falta-sueno-300x176.jpg 300w, https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/habitos-contra-estres-salud-mental-depresion-falta-sueno-768x450.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h2><strong>Prevenci\u00f3n y control de la diabetes: estrategias clave<\/strong><\/h2>\n<h3><strong>1. Alimentaci\u00f3n saludable<\/strong><\/h3>\n<p>Una dieta basada en alimentos naturales es la mejor aliada para la prevenci\u00f3n:<\/p>\n<ul>\n<li>Aumenta el consumo de <strong>fibra (avena, legumbres, frutas enteras)<\/strong>.<\/li>\n<li>Prioriza las <strong>grasas saludables<\/strong> (aguacate, aceite de oliva, frutos secos).<\/li>\n<li>Reduce el consumo de <strong>az\u00facares simples y bebidas azucaradas<\/strong>.<\/li>\n<li>Evita el exceso de sal y productos ultraprocesados.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Consejo:<\/strong> el modelo de dieta mediterr\u00e1nea ha demostrado disminuir hasta un <strong>52% el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2<\/strong> en personas predispuestas (estudio <em>PREDIMED<\/em>, 2018).<\/p>\n<h3><strong>2. Mantenga un peso corporal adecuado<\/strong><\/h3>\n<p>Un descenso del <strong>5% al 10% del peso corporal<\/strong> puede mejorar el control de la glucosa y prevenir la aparici\u00f3n de diabetes en personas con prediabetes.<\/p>\n<p>El \u00edndice de masa corporal (IMC) ideal debe situarse entre <strong>18.5 y 24.9<\/strong>, acompa\u00f1ado de un per\u00edmetro abdominal inferior a <strong>90 cm en mujeres y 100 cm en hombres<\/strong>.<\/p>\n<h3><strong>3. Practique actividad f\u00edsica regularmente<\/strong><\/h3>\n<p>Caminar, nadar o montar bicicleta son ejercicios accesibles y efectivos.<\/p>\n<ul>\n<li>Se recomienda realizar al menos 30 minutos diarios de actividad moderada.<\/li>\n<li>Combinar ejercicios cardiovasculares con fuerza mejora la sensibilidad a la insulina.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>4. Control m\u00e9dico peri\u00f3dico<\/strong><\/h3>\n<p>Las revisiones m\u00e9dicas anuales permiten detectar factores de riesgo y mantener la prevenci\u00f3n activa.<\/p>\n<ul>\n<li>Controle su <strong>nivel de glucosa en ayunas y hemoglobina glicosilada (HbA1c)<\/strong>.<\/li>\n<li>Realice chequeos de <strong>funci\u00f3n renal y hep\u00e1tica<\/strong>, ya que la diabetes puede afectar ambos \u00f3rganos.<\/li>\n<li>Consulte con un especialista en nefrolog\u00eda o endocrinolog\u00eda si presenta antecedentes familiares.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>5. Gesti\u00f3n emocional y del estr\u00e9s<\/strong><\/h3>\n<p>El estr\u00e9s prolongado eleva el riesgo de descontrol gluc\u00e9mico. Incorporar actividades de relajaci\u00f3n, como yoga, meditaci\u00f3n o terapia psicol\u00f3gica, ayuda a reducir los niveles de cortisol y a mantener un equilibrio emocional saludable.<\/p>\n<h2><strong>La importancia del diagn\u00f3stico temprano en la diabetes<\/strong><\/h2>\n<p>El diagn\u00f3stico oportuno es esencial. Muchas personas desconocen que tienen <strong>prediabetes<\/strong>, una etapa reversible donde la glucosa es elevada pero no alcanza niveles de diabetes tipo 2.<\/p>\n<p>Seg\u00fan los <strong>CDC<\/strong>, cerca de <strong>96 millones de adultos en Estados Unidos<\/strong> tienen prediabetes, y el <strong>80% no lo sabe<\/strong>. En Colombia, el diagn\u00f3stico temprano podr\u00eda evitar miles de casos de diabetes avanzada cada a\u00f1o.<\/p>\n<p>Las pruebas m\u00e1s utilizadas son:<\/p>\n<ul>\n<li>Glucosa en ayunas: normal &lt;100 mg\/dL.<\/li>\n<li>Hemoglobina A1c: refleja el promedio de glucosa en 3 meses (&lt;5.7% es normal).<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Proyecciones y carga sanitaria en Colombia<\/strong><\/h3>\n<p>Seg\u00fan proyecciones del Instituto Nacional de Salud y la OPS, para 2030 Colombia podr\u00eda tener m\u00e1s de 2,5 millones de personas diagnosticadas con diabetes, y un n\u00famero similar con prediabetes no diagnosticada, principalmente en edades entre 40 y 69 a\u00f1os.<\/p>\n<p>Este escenario plantea un reto enorme para el sistema de salud, ya que el envejecimiento poblacional y los cambios de estilo de vida est\u00e1n generando un aumento sostenido de los casos. La prevenci\u00f3n, especialmente desde edades tempranas, es la estrategia m\u00e1s efectiva para reducir la carga de la enfermedad y evitar las complicaciones que afectan a \u00f3rganos como el ri\u00f1\u00f3n, el coraz\u00f3n y el h\u00edgado.<\/p>\n<h2><strong>Preguntas frecuentes (FAQs)<\/strong><\/h2>\n<h4><strong>1. \u00bfLa diabetes tipo 2 se puede prevenir?<\/strong><\/h4>\n<p>S\u00ed. Adoptar h\u00e1bitos saludables, controlar el peso y realizar actividad f\u00edsica regularmente reduce hasta en un 58% el riesgo de desarrollarla.<\/p>\n<h4><strong>2. \u00bfCu\u00e1les son los primeros s\u00edntomas de alerta?<\/strong><\/h4>\n<p>Sed excesiva, aumento de la micci\u00f3n, cansancio, visi\u00f3n borrosa y p\u00e9rdida de peso inexplicable.<\/p>\n<h4><strong>3. \u00bfQu\u00e9 papel juega la gen\u00e9tica en la diabetes?<\/strong><\/h4>\n<p>Tener antecedentes familiares eleva el riesgo, pero el estilo de vida es determinante.<\/p>\n<h4><strong>4. \u00bfLas personas delgadas pueden tener diabetes tipo 2?<\/strong><\/h4>\n<p>S\u00ed, aunque el riesgo es menor. Existen casos por resistencia a la insulina o h\u00edgado graso.<\/p>\n<h4><strong>5. \u00bfQu\u00e9 relaci\u00f3n tiene la diabetes con la enfermedad renal y hep\u00e1tica?<\/strong><\/h4>\n<p>La diabetes mal controlada puede causar enfermedad renal diab\u00e9tica e h\u00edgado graso no alcoh\u00f3lico, afectando la funci\u00f3n de ambos \u00f3rganos.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-15185 size-full\" title=\"enfermedades-cronicas-diagnostico-rango-etario-diabetes\" src=\"https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/enfermedades-cronicas-diagnostico-rango-etario-diabetes.jpg\" alt=\"enfermedades-cronicas-diagnostico-rango-etario-diabetes\" width=\"1024\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/enfermedades-cronicas-diagnostico-rango-etario-diabetes.jpg 1024w, https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/enfermedades-cronicas-diagnostico-rango-etario-diabetes-300x176.jpg 300w, https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/enfermedades-cronicas-diagnostico-rango-etario-diabetes-768x450.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<h2><strong>En pocas palabras<\/strong><\/h2>\n<p>Controlar los factores de riesgo de la diabetes es una responsabilidad que comienza desde etapas tempranas de la vida. La evidencia demuestra que la prevenci\u00f3n es m\u00e1s efectiva cuando se combina una alimentaci\u00f3n balanceada, actividad f\u00edsica constante, control m\u00e9dico regular y una buena gesti\u00f3n emocional.<\/p>\n<p>En un contexto donde la diabetes se presenta cada vez a edades m\u00e1s j\u00f3venes, es fundamental educar a la poblaci\u00f3n sobre la importancia de la detecci\u00f3n temprana y la adopci\u00f3n de h\u00e1bitos saludables.<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Si est\u00e1 buscando atenci\u00f3n personalizada para el cuidado de la diabetes, d\u00e9jenos un mensaje en el formulario de contacto que se encuentra en el <\/span><a style=\"font-size: 16px; background-color: #ffffff;\" href=\"https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/\"><strong>home<\/strong><\/a><span style=\"font-size: 16px;\"> de nuestro sitio web <\/span>y descubra c\u00f3mo podemos ayudarle a mejorar su salud y bienestar.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n le puede interesar:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/enfermedad-renal\/5-habitos-autocuidado-protegen-rinones\/\"><strong>5 h\u00e1bitos de autocuidado que protegen sus ri\u00f1ones<\/strong><\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/enfermedad-hepatica\/vacuna-contra-hepatitis-b\/\"><strong>Vacuna contra la hepatitis B: Todo lo que necesita saber<\/strong><\/a><\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/colombianadetrasplantes.com\/web\/institucional\/23-anos-transformando-vidas-con-vocacion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Colombiana de Trasplantes: 23 a\u00f1os transformando vidas con vocaci\u00f3n<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h4><strong>Fuentes consultadas<\/strong><\/h4>\n<p><strong>Mayo Clinic<\/strong>. Diabetes prevention: 5 tips for taking control.<br \/>\nDisponible en: <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/es\/diseases-conditions\/type-2-diabetes\/in-depth\/diabetes-prevention\/art-20047639\">https:\/\/www.mayoclinic.org\/es\/diseases-conditions\/type-2-diabetes\/in-depth\/diabetes-prevention\/art-20047639<\/a><\/p>\n<p><strong>Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades (CDC)<\/strong>. Factores de riesgo de la diabetes.<br \/>\nDisponible en: https:\/\/www.cdc.gov\/diabetes\/es\/risk-factors\/factores-de-riesgo-de-la-diabetes.html<\/p>\n<p><strong>Cleveland Clinic<\/strong>. Diabetes Overview \u2013 Types, Causes, Symptoms and Treatment.<br \/>\nDisponible en: https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/7104-diabetes<\/p>\n<p><strong>Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud (OPS)<\/strong>. Diabetes en las Am\u00e9ricas: datos y estrategias de prevenci\u00f3n. Disponible en: https:\/\/www.paho.org\/es\/temas\/diabetes<\/p>\n<p><strong>Cuenta de Alto Costo. <\/strong>Factores de riesgo de la diabetes.<br \/>\nDisponible en: https:\/\/cuentadealtocosto.org\/noticias\/dia-mundial-de-la-diabetes-2024\/<\/p>\n<p><strong>MedlinePlus \u2013 Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.<\/strong> C\u00f3mo prevenir la diabetes<br \/>\nDisponible en: https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/howtopreventdiabetes.html<\/p>\n<p><strong>Ministerio de Salud y Protecci\u00f3n Social de Colombia (Minsalud)<\/strong>. Informe Nacional de Enfermedades No Transmisibles \u2013 2023. Disponible en: https:\/\/www.minsalud.gov.co<\/p>\n<p><strong>Instituto Nacional de Salud (INS, Colombia)<\/strong>. Boletines epidemiol\u00f3gicos sobre diabetes y prediabetes en Colombia. Disponible en: https:\/\/www.ins.gov.co<\/p>\n<p><strong>Estudio PREDIMED (Prevenci\u00f3n con Dieta Mediterr\u00e1nea)<\/strong>. Primary prevention of cardiovascular disease with a Mediterranean diet (NEJM, 2018).<br \/>\nDisponible en: https:\/\/www.nejm.org\/doi\/full\/10.1056\/NEJMoa1800389<\/p>\n<p><strong>Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS)<\/strong>. Global Report on Diabetes (2023 update)<br \/>\nDisponible en: https:\/\/www.who.int\/es\/news-room\/fact-sheets\/detail\/diabetes<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La diabetes es una de las enfermedades cr\u00f3nicas m\u00e1s comunes y su prevalencia crece cada a\u00f1o, especialmente entre adultos de 40 a 70 a\u00f1os en Colombia. Sin embargo, los casos en j\u00f3venes est\u00e1n aumentando por el sedentarismo y los malos h\u00e1bitos alimenticios. M\u00e1s detalles a continuaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":15184,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center 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